omega 3

WPISKA Czwartek DNT /SFD/Images/2015/12/31/e4da1793011d4c27bd19987888dcc5c0.png 23.07.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/07eb19b61bf846f78fef103af0e945c8.jpg Opis: Dzień bez aktywności. W te pare dni nic już sie nie wypali, pozostaje tylko manipulacja organizmem. VLCD. Od tego dnia, w południe zacząłem nawadnianie. Sylwetka niestety nie jest [...]

[...] (+/-100kcal) SUPLEMENTACJA na czczo : 2caps tauryny przed treningiem : 10g bcaa, 5g mono po treningu : 10g bcaa, 5g mono do posiłków głównych : 2x1tab vitamin AZ, vit.C 2g ed, omega.3. JUŻ NIEBAWEM WYPISKA Z DZISIAJ ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/398081ee090c4357805bd4a2d99b85f9.png Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-20 17:10:56

[...] być pewni. Nogi jutro bedę w innej galaktyce ! :-D Dzisiejsza suplementacja na czczo : 2 caps tauryny po południu : 5g mono powder do posiłków : vitamin AZ, wapno, magnez, omega 3, wit.C Dzisiejsza dieta Nie będę tutaj wszystkiego rozpisywał dokładnie :-) Dzisiaj postanowiłem zrobić low carb. Cały dzień siedziałem w domu wiec nie widziałem [...]

nie moge coś edytować powyższego postu SUPLEMENTACJA na czczo : 2caps tauryny, 5g mono do posiłków : vitamin AZ, magnez, vit.C, omega 3

[...] banan whey c6. ok. 3000kcal 220 b ~100t reszta węgle Suplementacja rano : tauryna 2 caps przed treningiem : 35g x pumpa po treningu : 10g bcaa do posiłków : vitamin AZ, omega 3, magnez Oraz zdjęcie po treningu z koleżkami ! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94acaa2a0924b448bb3776dd683856d.jpg kolejno 85kg ja około 91kg, i 70kg. Jak widać nogi [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57cd2b05b27f4a43aaa56319ceaeef66.png PLECY 1.Wiosłowanie hantla 4serie ostatnia dropy Niestety u mnie na siłowni najcieższe hantle to 40 i troche musze sie nimi namachac https://www.youtube.com/watch?v=S5Ek95Wjzmc&feature=youtu.be 2.Podciąganie szeroko nachwytem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 19 MAJ DT Dziś Dziś juz wróciły siły i energia na siłowni wiec jest dobrze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bcd59ac721e4a7aad780555c232eeee.png PLECY 1.Podciaganie na drązku szeroki chwyt nachwyt 3serie 2.Podciaganie na drązku chwyt mlotkowy szerokość barków 2serie 3.Wiosłowanie hantla [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 21 MAJ DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7191af523064b318e3fe789975c0677.png Nogi 1.Przysiady suwnica smitha 5serii https://www.youtube.com/watch?v=B4isBEzD27s 2.Prostowanie nóg na maszynie 4serie 3.Uginanie nóg na maszynie 4serie 4.Wypychanie suwnicy 3serie 5.Waspiecia na palcach na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 25 MAJ DNT Dziś zrobiłem analize kontrolne i wrzucam porównanie ostatniej i dzisiejszej - poziom tkanki tłuszczowej 11,5% - chudo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d97a5c80921d45d6b157eac487b724ed.JPG AEROBY 52 min bieganie rano na czczo teren - 10km [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 1 CZERWIEC DNT Dzis zrobiłem znowu kontrolna analize - został ostatni tydzień redu chyba dobije do 10% bf jak zakładałem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89cbe10dcbf845978d5449e1ea98c0c4.JPG AEROBY 57 min dłuższe wybieganie, pogoda była super na taki bieg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 10 CZERWIEC DNT AEROBY 30 min bieganie rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0148be47c2f441fbaf501f82020f37f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 16 CZERWIEC DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2ea08b2af74f7cb01811abae0564aa.png PLECY + BICEPS 1.Podciaganie na drążku szeroki chwyt 3serie 2.Ściaganie górnego wyciągu do klatki wąski chwyt podchwyt 3serie 3.Wiosłowanie hantla 3serie 4.Wiosłowanie półsztangą 4serie ostatnia dropy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a35cea3f2f1e47c586cad8de5517db25.png 26.06.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/aac83b051f574bd8837d373e6fc63d0f.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/2fdcd8aa502f442a994b65440c8a7d36.jpg Opis: Menu: Miska dobrze. Mniej białka względem ustalonych węgli poszło, ale niewiele. Fotki z posiłków: Brak Trening: Siłownia domowa - [...]

02.07.2014 – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/982ab596b0044399964e7d5a067fba21.jpg Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/c2e32cadb0144b308b903e06a6d2ea27.jpg Opis: Menu: Znowu kiepsko. W ten dzień opuściłem IF ze względów praktycznych. Po rozbieganiu zjadłem syte śniadanie, potem jakaś przystawka zamiast obiadu, zagryzłem 3 małymi drożdżówkami [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8eb055523ec346c7b374803468a6c538.png 07.07.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c167b39474e740a1acab5e20e0a753e4.jpg Opis: Menu: Miałem z grila przyszykowane jedzonko, ale zapomniałem zabrać... Wyjechałem po 11 z domu do Warszawy, tam rozmowa o pracę (nie szkodzi odpowiadać na oferty), spotkanie z bossem potem, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 12 LIPIEC DNT Forma z dziś rana :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/249edf1959984b87a6f99bd114ba9694.jpg AEROBY 30 min biegania w terenie na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47225b49754f4e8b8361a3a7e440bdc2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach [...]

/SFD/Images/2015/12/31/69d4dcbc7a5d4cc2aacb8d96f3cbdb40.png 24.07.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c9e0c185a28a46b0b8dcadbbfa8256d0.jpg Opis: Miałem zrobić szybkie FBW, ale nie dałem rady. Rano praca, a potem ledwo na nogach stałem. Padłem o 18, potem wstałem o 21 i samopoczucie masakryczne - jeszcze gorsze. Zero mocy :-)) Leże i wypijam [...]

[...] PLN i 20 g białka :) wole już mięsko niż najlepsza nawet odzywkę :) sklepy pogłupiały z cenami :) dziś ceny promocyjne są wyższe niż 3 mce temu ceny codzienne :) niedawno omega3 - gold olimpu były w promocji w sklepie sfd po 36 z kawałkiem PLN za 3 opakowania a dziś już po ponad 41 :) jak doliczę koszty przesyłki to taniej mam w sklepie na [...]

omega 3 a omega 6 Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, umożliwiajacy konwersję kwasów [...]

Chcialbym opisac diete low-carb,ktora stosuje obecnie .Nazywa sie ona NHE-Natural Hormonal Enhancement.Dieta ta zarazil mnie Biniu(hi) . Zanim przejdo do opisu polecam ja kazdemu ,kto ma problemy z ladowaniami na ckd(zoladkowe, itp.) lub nie odpowiada mu sytem TKD, NHE stanowi bardzo fajna alternatywe i jest dieta low-carb ,ktora moze stac sie [...]